Welkom terug bij Snack Sunday!

Wat staat er vandaag op het menu? Een simpele Gegrilde Ei 'n Kaas Sandwich. Deze sandwich is klaar in 10 minuten en bevat 27 gram eiwit! Het bevat ook 19 gram vet, maar soms is dat niet erg, het is tenslotte Snack Zondag.

Benodigdheden (1 portie)

• 2 Sneetjes brood
• 1 Plakje jonge kaas
• 2 Eieren
• Zoete Chilisaus (optioneel)

Voedingswaarde (1 portie)

• 433 Kcal
• 27g Eiwit
• 19g Vet
• 36g Koolhydraten
• 6g Vezels

Bereidingswijze

1. Als je geen tosti-ijzer hebt, neem dan 2 pannen en verwarm ze met een beetje olie
2. Doe de kaas tussen de plakjes en leg de boterham in het tosti-ijzer of de pan. In de pan na 3-4 minuten omdraaien.
3. Doe de eieren in de andere pan en breek de dooier
4. Draai na 1-2 minuten de eieren om en bak ze nog 1 minuut
5. Als beide klaar zijn, breek je de kaassandwich open en stop je het ei erin.
6. Je hebt nu een boterham met gesmolten kaas en eieren ertussen
7. Serveer de sandwich op een bord met zoete chilisaus

EET SMAKELIJK!